2、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼加盐调味，萝卜
3 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时，可以更好的溶解出鱼的营养物质。料酒1/2茶匙、并且要擦干鱼皮水分 。5、盖上锅盖 ，
◎用凉水 ，姜切片，白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，
4 、葱切段备用。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、排便有促进作用，用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
6 、可以使产妇早进食 ， 鱼煎好后 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。