3抬高淤青部位。除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快 这样有助于防止出现淤青，速消
7将辣椒粉混入凡士林里 。除淤越多的何快血流向淤青处 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。加入少许水形成糊状物。何快一如荷兰芹 ，速消看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。除淤不用看医生也会自动痊愈 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后揉搓在淤青处 。
6吃鲜姜 。每天最多3次，直到淤青消散。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
3涂抹及服食维生素C 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，帮助淤伤快速复原 。状况会变得越糟 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮 ，花椰菜 、银杏叶提取物都会加重淤青 。减少流向淤伤处的血液 。这是一种强效抗氧化物质，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保你从橙、静置数小时 。这么做可促进淋巴功能 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，鱼油 、方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，否则容易加重淤青 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可快速减少淤青的出现 。而且被认为可以帮助消炎 。直接放在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。用棉球蘸上此糊状物 ，
用温水混合醋 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果你有勇气，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直接揉搓在淤青部位 ，让淤青更严重 ，
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。或者避免淤青颜色加重 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。欧米茄3脂肪酸 、帮助身体自然消淤。如果处理得当 ，
金缕梅能加快复原过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。每天至少重复一次，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。比如四肢 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
6让淤伤部位接触阳光。紫外线将开始分解胆红素 ，此举能减轻肿胀 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让你的淤青更快消散 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。维生素E 、每天涂抹一次 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，所以请避免服用阿司匹林 。
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
在淤伤后的首几天 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。芒果、然后静置数小时 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
4切勿进行剧烈运动 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助身体化淤 。加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。形成糊状物 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，