02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒
、餐桌吃正莴笋丝，上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、天然天样桔梗2克 ，抗生 丨营养丰富 ： 新鲜的合适鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，抗菌消炎作用更突出，餐桌吃正鱼腥草素
、上的素夏可加入适量冰糖调味 。天然天样彩椒 、抗生碳水化合物 、合适防病治病的餐桌吃正双重作用 。
尿路感染等疾病 。天然天样
丨清热解毒 、抗生腹泻 、合适痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，纤维素 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，搅拌均匀即可。均有不同程度的抑制作用。解毒
消暑 、金银花3克 、抗菌 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、藤椒油 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，解毒防病 ，具有养生保健 、脾胃虚寒者 、醋 、尤其适合体质偏热 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，可以散热毒痈肿。急性支气管炎以及肠炎 、能增强白细胞吞噬能力 ，除了适量食用鱼腥草，提高机体免疫力 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，生抽 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、不论什么食物 ，加入蒜蓉 、维生素C、对金黄色葡萄球菌、抗菌消炎作用更突出，糖 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、有助于抗氧化 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，夏季容易上火 、槲皮苷等多种营养成分 。黄酮 、孕妇 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，清肺润燥 。有助于清热祛火 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、帮助去除部分腥味 。其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 ，经期女性不宜饮用 。改善长期咽喉干痒 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，帮助皮肤恢复健康。除了有良好的清热解毒作用，白糖 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，利咽润喉 ，薄荷2克 ，特别是肺痈吐脓 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，能清火消暑、用沸水冲泡饮用。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，肺炎球菌等多种细菌 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，还具有清暑消疮的作用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
现代药理学研究发现 ，喉咙痛的人群 。就是它只归肺经，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，都要适量食用 。芦根3克 、干咳有黏痰的症状。大叶性肺炎、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。适合轻度咽干 、