3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、木瓜、生素食物腰果 、生素食物芽菜、生素食物红枣 、生素食物荔枝、生素食物麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁、生素食物黑枣等
。生素食物川七
、生素食物榴莲、生素食物释迦
、生素食物油菜花 、韭菜
、蔬菜 ：竹笋、龙须菜、龙眼
、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、腐竹 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子、红苋菜 、豆浆 、
1 、草莓 、水果 ：金橘 、