小贴士 ：
1、主食继续炖2分钟 ，副食口感会更好；
3、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕加少许水 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4、定咖时间越久 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂
蔬煲小红辣椒2个 、主食材料 ：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、盛出 ，煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、炒至土豆呈现微微的透明，燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、切块 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克、尖椒切块，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6、锅中放入少许油 ，