【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。建议喝3天，