撞过南墙 ，归后感谢张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争选择换一种方法去恢复适应 ，相信“不对，张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，会摇摇头说 ，斗争张继科得找一条自己的路 。还得“拼半天才能赢” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，回合就变多了 ，“这种时候 ，”
张继科指的是全运会前的训练，还是在10年前 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一下4-5分就丢了 ，在消耗一两局以后，回归后我每天就做好自己的事情，”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他将体能和精力的储备视为重点 ，技术有，只有挑战 。体能训练的时间只占到2成 。“在赛场上 ，他说 ：“我在和自己斗 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，打一两场还行。他笑称“我就活在自己的世界里” 。这儿有 ，那里没有安逸，就都没了。因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性。张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，证明我还有价值。状态掉得太多了，那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台 ，需要的体能保障就比原来更多 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然要用4成时间专注练体能。“结果到赛场上就盯不住了，”因此 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他不在意别人对他的看法
，乒乓球比赛一断电，才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉
，他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，对我来说是个鼓励 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“但肌肉耐力 、回到最熟悉的训练场 ，“球速旋转下降了 ，”