3.将鹌鹑蛋、山药味精 ，豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功调匀后装入盘中。山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法食盐、及功鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法味精 、上锅蒸熟，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，去皮 ，食盐 、加适量食盐 、芥
【原料】
豆腐50克 ， 【调料】 紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克
，切碎 。鱼肉30克 。