准备：花生切碎 ，信手小菜盐、润肠糖1茶匙、排毒蒜2瓣 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌醋2汤勺、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、
原料 ：金针菇1把 、排毒锅中加入适量水 ，营养充分拌匀即可 。凉拌最后加入芝麻油 ，金针姜1小块 、菠菜盐少许 、信手小菜芝麻油少许 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、捞出过凉；
3 、
熟花生仁适量 、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜、与金针菇一起放入碗中；5、倒入之前调好的料汁；
7 、