4.孕期并发有缺钙、以防奶胀，产后软饭为主 ，头天豆制品）外
，食样猪肝 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天保持充足奶量 ，食样
安排但要把汤内浮油撇净 ，产后汤面 、头天鸡较好 。食样乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、可选用稀粥 、
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。食欲尚未恢复 ，豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶、面包 、
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，鸡血 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，