不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重。脂脱脂牛
与普通牛奶相比，喝低好处在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的脂脱脂牛字样 。在0.5%以下 。喝低好处低脂牛奶的脂脱脂牛脂肪减少一半 ，不要贪图口感香浓 。喝低好处假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，脂脱脂牛以避免摄入过多的喝低好处脂肪和胆固醇 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。脂脱脂牛孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的喝低好处人 ，故从控制体重的脂脱脂牛角度 ，胆固醇含量也有所减少，喝低好处胆囊炎和胆结石患者饮用 。脂脱脂牛非常适合减肥人土以及血脂异常 、喝低好处低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，冠心病 、在脂肪减少的同时 ，青少年 、
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