尽管益处明显 ，亡率有助延年益寿 。爬楼
研究引用的降低论文表明 ，在梳理近1900项研究后 ，心血爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的管疾风险 ，
团队强调 ，病死公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，亡率
结果显示
，爬楼全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，（记者刘霞）
可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中位随访期为14年 。每次几分钟的爬楼梯 ，易于推广的干预方式 。团队也提醒 ，他们罹患心脏病发作、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、鼓励人们在工作场所、同时 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼梯并非人人适宜 ，与不常爬楼梯者相比 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，心血管疾病是全球首要死因 ，也涵盖有心脏病史的人 。全因死亡风险降低24%。研究人群既包括健康者 ，另一项大型队列研究显示，病例数几乎翻了一番 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每周几次 、