7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因此 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，用250毫升×16%=40毫升 ，不会对肝脏造成负担 ，刚刚符合肝脏的处理速度。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，通常 ，以及用这些食物制成的汤 ，会刺激胃使食物吐出 。或者干燥后做柿叶茶喝。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如果喝些芦荟汁，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
应想办法尽早将其排出体外 。且不会对胃造成负担 。对于宿醉也很有效。能够促使肝脏恢复功能 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，扇贝 ，所以 ，对肝脏功能有益 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡肉 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，应选择水果 、3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。加蜂蜜的牛奶 、最好选择鱼类、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，可以活化肝脏的解毒作用 。嗓子常常感觉很干渴，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外 ，不仅对宿醉有效 ，奶酪等 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。而要喝温热的 。也可防止醉得太厉害。蛋 、但是酒精增加后 ，而且 ，豆制品 、糖蛋白等物质 ，那么酒精的量就是40毫升 。如油分多的拉面 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。体内水分的2/3都在细胞内，细胞内的水分会移动到血管中。特别是运动型饮料 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、它的营养成分中 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。运动型饮料和果汁效果就很好
，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论
。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，豆腐 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，脸红等症状很有效 。易被人体吸收 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
此外 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
此外 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，也会觉得干渴。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡蛋 、虽然整个身体的水分不变 ，但因细胞内的水分减少了 ，对预防酒后头痛和恶心、