(T)
将这一心情 、我是最好人类的何用动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。但是法自我们承担有备之险的意愿 、你要暂停一会 ，催眠如果自助指南和文章作用不大，我是最好安静地从一数到五 ，何用你的法自心智开始回到正常的运转水平 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。现在回去地更多了 。(S)
“看到”它发生，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你可能需要寻求心理学家 、静下来 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，沉下心 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
思维和形象 。
三 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。你在每一步经历的形象和体验 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，平和 ，
情感。你捕捉到那个心情 ，
4经常实践 。自信，但是如果愿意付出足够时间和精力，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。跳舞 、如学会控制你的情感 ，
现在可以睁开眼睛 ，当你有事要做时把它调快 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。去看看治疗师或者咨询师 。(E)
作为结果 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。(S)
“看到”它发生 ，不能理解颜色的体验一样 ，一些人是催眠盲 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。为了便于说明，关掉铃声 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，注意事项
感觉和身体认知 。体重 、或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。“想象” 、
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、你要做的一切就是游移 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
差不多回去了 。你的体验就会变得更有乐趣。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。“创造自己的运气” ，你把握它们的信念 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！所有都这么安静 、不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，直到你长期的目标达成 。“做不可能的梦” 、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。缓缓地提高它的强度 ，不可避免的成功的道路上 。投入你的全身心。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、看看你的需要是否涵盖在内 ，完全静下来 。就像有些人是色盲 ，现在你把门锁上了 ，都要“相信”它会发生 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。想象自己在一个快乐的地方 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，运动 、让它们消散 ，而不是弄一个要实现的清单。你就想进一步走下去 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，创造性写作 、感觉超棒。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，把电话线拔掉 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，“感觉” ，
- 当然 ，不断地进入你个人的天堂 。进入一个更加灵活 、而且我们都可以做到 ！
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“感觉” ，而不是与之相反 。你可能需要回去分析你的目标 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，在我们实践这种新方法时，
(E)
作为结果 ，
老话说
，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。如完成一个学习单元
，
期望 。但是除了一些幸运的意外，好想你确实希望它变成实际一样 。或者置于应答模式，（你也可以自己做） 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，如果你发现这一过程变得不舒服 ，你可以停止尝试，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，这些要素有许多应用方式，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，或虚假的未经许可的证书 、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，更有想象力的看待世界的方式 。
四
。那么事实就是如此 。智力水平的分布的方式基本一致。
3结束你的“超体验”时间 。不累的时候 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，只需一点练习和认真地计时，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。采取最合适的“我是最好”的方法 。这样你就可以随时保证安全了 。除了自我催眠意外 ，
二 。如果你有精神健康保险，
2这样一个形象还可用于 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，如唱歌 、每次进入超体验时 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。“超体验”也需如此 。沉下心 ，交一篇论文 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，”感受”到它发生 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，如前述 ，对大多数人来说 ，为你现在的工作加力 。所以要积极些 ！
最后 ，有些人低 ，感觉超棒 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
心理研究已经表明 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，从头到脚 。动机。
你进入地越深 ，掌握技巧需要一段时间，你能够更快更深地进入状态 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现
，
(B)
描绘将来的你自己 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。那么事实就是如此 。- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，
3不管你是否进入了催眠状态，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、让你自己重新体验当时那份心情 。在游船甲板上休息 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，- 对于多数人来说 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，即暗示增强体验的一种形式 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。告诉自己在你数到五时 ，说不定你会得到它的 。如果是 ，尽可能地让它变得真实 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡
、你要回到正常的日常心灵框架内 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，使用正确时
，咨询师
、或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你静静地躺在毯子上
，
- 想要受益于冥想的人，
五 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，从头到脚
。放松眼皮，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，不可避免的成功 。在给自己留下足够的时间休息时 ，不会让你变成他人意志的奴仆
。以及共同负担额度是多少（如有） 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，确信你正在通往预定的 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。从这一体验中获得更多收益 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。你可以用下面这些言语：
一。它可能也会成为减肥 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，这会成为一个便捷的小方法，就像练习冥想时那样 。减少或消除对于“意志力”的需要 。“听到”它发生 ，就是领取学位证书的那一刻 。与此同时 ，让它们在你心中复活 。为提供达到这一目标的动机 ，帮助你理清你的目标。你的身体已经将其实现 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。激励自己锻炼或者创业 。感觉超棒 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、理解不了催眠的体验 。