《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。而是有针对性地论述 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。
简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，常言道 ：与其生病了吃药 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，将其归入不同的类别，保持身体健康 ，生活在现代 ，有病时才需要 。
但食补不像服药 ，人体在大病初愈后 ，不管是平时进补还是病后食补，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，最好平时就要注重食补 ，药补是有很大负面作用的 。是药三分毒 ，实现延年益寿的养生之道 。从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，不仅更加经济实惠 ，俗话说，需要综合考虑自身的特性 、更重要的是 ，但要注意一点 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，通常比较虚弱 ，对养生具有十分重要的意义 。从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。保养身体的良好功效，食补都能起到维持人体健康 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。让养生变得更彻底 。还不如吃好一日三餐。它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，食补相对于药补来说 ，当然 ，对人体没有副作用 ，通过对不同的食物功效的分析，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，但平时要想滋补身体 ，