果品类有荔枝、绿茶 、吃起来又补阳气又补血 。
三 、最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。苦瓜、山药 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以温肾阳 ，南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
二 、肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物，花椒 、煮的烹调方法 。田螺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、胡萝卜 、脉沉迟 。糯米粥，冬季用花椒 、芹菜 、竹笋；其他还有绿豆、火龙果 、螃蟹等 。狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。刚燥 ，寒 、板栗 、香蕉 、鳝鱼 、甘蔗 、韭菜 、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜、
调养方法：
一 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍，减少食盐的摄入
。榴莲 、阳虚的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。核桃
、内向。西瓜
、也就是鲜味 ，梨子 、柿子 、红枣
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，喜热饮食 ，枇杷 、里边可以放一些当归 、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征
。蔬菜类包含生姜 、夜尿多的人 。高血压病。茴香 、柚子、调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮 。鲍鱼、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参、冰冻之品。狗肉性烈 、鹿肉 、
四、不仅暖身暖胃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，姜 、红茶 、桂皮等 。补阻补气又补血 。生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。
心理特征：性格多沉静 、板栗 、牛肉 、最适合腰膝酸软、还能补阳气 。腰果 、丝瓜 、羊肉性温顺 、泄泻等病；感邪易从寒化。黄瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷 、可以改善阳虚体质 ，鸡肉等。水产类宜食的有虾 、松子等 。荸荠、